Alle Rezepte mit der Eigenschaft "proteinreich"

Leicht & ausgewogen

Airfryer-Lachs

  • Zubereitungszeit: 11min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Der Airfryer-Lachs wird selten in freier Wildbahn gesichtet. In seinem natürlichen Habitat, der Heißluftfritteuse jedoch bleibt er innen besonders zart und entwickelt außen eine leichte Kruste. Das Rezept ist schnell...
Snacks & Fingerfood

Chicken Wings

  • Zubereitungszeit: 23min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Dieses Rezept spart den Gang zum Hähnchenwagen vorm Rewe, denn diese Chicken Wings gelingen im Airfryer besonders knusprig und bleiben dennoch innen herrlich saftig. Die Zubereitung ist unkompliziert und benötigt kein...
Leicht & ausgewogen

Cremige Linsen-Gemüse-Pfanne mit Kartoffeln

  • Zubereitungszeit: 18min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Linsen funktionieren im Airfryer besser, als viele erwarten – vor allem dann, wenn sie mit Gemüse und Kartoffeln kombiniert werden. Die Kartoffeln sorgen für Substanz und machen aus der Pfanne ein vollständiges...
Schnell & einfach

Erdnuss-Honig-Hähnchen mit Sesam

  • Zubereitungszeit: 12min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Wenn es schnell gehen soll, aber nicht langweilig schmecken darf, sind asiatisch inspirierte Aromen ideal. Dieses Erdnuss-Honig-Hähnchen verbindet eine leichte Süße mit nussiger Würze und funktioniert überraschend gut...
Hauptgerichte

Fusilli mit Hähnchen & cremiger Paprika-Sauce

  • Zubereitungszeit: 14min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Cremige Pasta muss nicht aus der Pfanne kommen. Im Airfryer gelingt sie kompakt, gleichmäßig erhitzt und ohne ständiges Rühren. Diese Penne mit Spinat und Käse sind vegetarisch, angenehm sättigend und in kurzer Zeit...
Schnell & einfach

Hackbällchen mit Tomatenfinish

  • Zubereitungszeit: 13min
  • Schwierigkeitsgrad: Mittel
Diese Hackbällchen werden im Airfryer besonders saftig und erhalten durch das warme Tomatenfinish (Banausen sagen auch Sauce dazu) ein intensives Aroma. Das Gericht lässt sich flexibel mit Kräutern oder Gewürzen...
Leicht & ausgewogen

Hähnchenbrust mit Gemüse

  • Zubereitungszeit: 18min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Hähnchenbrust mit Gemüse gehört zu den bekanntesten und beliebtesten Alltagsgerichten. In der Airfryer-Version gelingt es besonders unkompliziert: Das Fleisch bleibt saftig, das Gemüse gart gleichmäßig und bekommt...
Hauptgerichte

Hähnchenbrust mit Kräuterkruste

  • Zubereitungszeit: 16min
  • Schwierigkeitsgrad: Mittel
Die Hähnchenbrust bleibt im Airfryer besonders saftig und erhält gleichzeitig eine goldbraune Kräuterkruste. Das Gericht eignet sich ideal für leichte Hauptmahlzeiten und lässt sich hervorragend mit Reis, Kartoffeln...
Leicht & ausgewogen

Hähnchenspieße mit Zitronen-Joghurt-Marinade

  • Zubereitungszeit: 12min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Diese Spieße sind genau richtig, wenn Hähnchen mal nicht nach Paprika, Sahne oder Grillgewürz schmecken soll. Die Zitronen-Joghurt-Marinade sorgt für Frische und hält das Fleisch saftig, ohne schwer zu wirken. Wenn du...
Leicht & ausgewogen

Kabeljau mit Zitronen-Kräuter-Kruste & Gemüse

  • Zubereitungszeit: 14min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Kabeljau ist ein sehr mildes, fettarmes Fischfilet und eignet sich besonders gut für leichte, ausgewogene Gerichte. Durch die Zitronen-Kräuter-Kruste bekommt der Fisch im Airfryer trotzdem genug Aroma, ohne schwer zu...
Snacks & Fingerfood

Knusprige Käse-Wolken

  • Zubereitungszeit: 8-10min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Käse-Wolken sind ein extrem einfaches, aber überraschendes Airfryer-Rezept. Aus nur wenigen Zutaten entstehen luftige, leicht aufgegangene Häppchen, die außen knusprig und innen weich sind. Der Trick liegt in der...
Vegetarisch / Vegan

Knusprige Tofu-Würfel mit Sesam

  • Zubereitungszeit: 12-15min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Knusprige Tofu-Würfel mit Sesam sind ein einfaches, veganes Gericht, das sich sowohl als Snack als auch als leichtes Hauptgericht eignet. Im Airfryer wird der Tofu außen goldbraun und leicht knusprig, während er innen...
Leicht & ausgewogen

Knuspriges Lachsfilet mit Zitronenkruste

  • Zubereitungszeit: 10min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Ein knuspriges Lachsfilet mit Zitronenkruste ist ein leichtes Hauptgericht, das schnell gelingt und frisch schmeckt. Im Airfryer wird der Lachs außen leicht goldbraun, bleibt innen saftig und erhält durch die...
Hauptgerichte

Lachsburger mit Zitronen-Joghurt

  • Zubereitungszeit: 10-12min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Ein Lachsburger ist eine leichte Alternative zum klassischen Burger und lässt sich im Airfryer besonders unkompliziert zubereiten. Der Lachs bleibt saftig, während die Oberfläche leicht knusprig wird. In Kombination...
Leicht & ausgewogen

Putenbrust mit Ofengemüse & Joghurt-Dip

  • Zubereitungszeit: 15min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Putenbrust ist eine der unkompliziertesten Zutaten, wenn es um leichte, ausgewogene Küche geht – vorausgesetzt, sie wird nicht trocken. In Kombination mit bunt gemischtem Gemüse entsteht im Airfryer ein Gericht, das...
Hauptgerichte

Putengeschnetzeltes mit Paprika & Zwiebeln

  • Zubereitungszeit: 14min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Putengeschnetzeltes mit Paprika und Zwiebeln ist ein klassisches, herzhaftes Hauptgericht, das schnell zubereitet ist und vielen schmeckt. Im Airfryer gelingt das Gericht besonders unkompliziert: Das Fleisch bleibt...
Hauptgerichte

Saftige Hähnchenkeulen mit Paprika & Zwiebeln

  • Zubereitungszeit: 22min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Hähnchenkeulen gehören im Airfryer zu den dankbarsten Gerichten überhaupt: wenig Vorbereitung, viel Geschmack und zuverlässig saftig. Dieses Rezept bleibt bewusst bodenständig und kombiniert das Fleisch mit Paprika und...
Hauptgerichte

Saftige Schweinefilet-Medaillons mit Pilzen

  • Zubereitungszeit: 12min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Schweinefilet eignet sich ideal für den Airfryer: Es gart schnell, bleibt saftig und entwickelt eine schöne Bräune. In Kombination mit Champignons entsteht ein unkompliziertes, herzhaftes Hauptgericht ohne schwere...
Hauptgerichte

Saftige Schweinefilet-Spieße mit Paprika

  • Zubereitungszeit: 12min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht
Das ist eines dieser Rezepte, die man einmal macht und dann gedanklich abspeichert. Schweinefilet bleibt im Airfryer erstaunlich saftig, wenn man es nicht zu lange drin lässt, und auf Spießen gegart bekommt alles...
Hauptgerichte

Saftige Steak-Würfel mit knusprigen Kartoffeln

  • Zubereitungszeit: 20min
  • Schwierigkeitsgrad: Mittel
Ein Klassiker. Diese Steakwürfel werden im Airfryer besonders saftig, während die Kartoffeln gleichzeitig knusprig garen. Das Gericht kombiniert wenig Aufwand mit kräftigem Geschmack und eignet sich hervorragend als...
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