Hauptgerichte aus dem Airfryer

Hauptgerichte aus dem Airfryer sind eine hervorragende Alternative zur klassischen Pfanne oder zum Backofen. Die Gerichte gelingen zuverlässig, werden gleichmäßig gegart und benötigen oft deutlich weniger Fett. Von herzhaften Fleischgerichten über würzige Ofengemüse-Varianten bis hin zu internationalen Favoriten lassen sich viele Ideen unkompliziert und ohne lange Vorbereitungszeit umsetzen.

Der Airfryer ermöglicht es, Mahlzeiten in kleineren Portionen zu garen – ideal für Familien, Singles oder für Menschen, die schnell und frisch kochen möchten. Viele Rezepte lassen sich flexibel variieren und passen sich saisonalen Zutaten oder individuellen Ernährungsbedürfnissen an. Wer Inspiration sucht, findet hier einfache, schnelle und alltagstaugliche Hauptgerichte, die auch geschmacklich überzeugen.

Image

Neue Airfryer Rezepte direkt aufs Handy – kostenlos per WhatsApp

Erhalte regelmäßig schnelle und einfache Airfryer Rezepte direkt auf dein Smartphone – ohne Anmeldung, ohne Verpflichtung.
Ideal für alle, die wenig Zeit haben und unkompliziert kochen möchten.

Putengeschnetzeltes mit Paprika & Zwiebeln

Putengeschnetzeltes mit Paprika & Zwiebeln

  • Zubereitungszeit: 14min
Putengeschnetzeltes mit Paprika und Zwiebeln ist ein klassisches, herzhaftes Hauptgericht, das schnell zubereitet ist und vielen schmeckt. Im Airfryer gelingt das Gericht besonders unkompliziert: Das Fleisch bleibt saftig, das Gemüse wird weich und bekommt leichte Röstaromen. Ideal für den Alltag, wenn es ohne viel Aufwand ein warmes, sättigendes Essen geben soll. Wenn du Gerichte dieser Art magst, passen auch die Hähnchenbrust mit Paprika & Zwiebeln oder die Schweinefilet-Medaillons mit Pilzen gut in diese Richtung.

VORBEREITUNG : 10 min

ZUBEREITUNG : 14-16 min

SCHWIERIGKEIT : Leicht

Zutaten und Nährwerte berechnen

Portionen: 1

Zutaten (1 Portion)

  • 200 g Putenbrust
  • 1 Paprika
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 TL Öl
  • Salz
  • Pfeffer

Nährwerte (1 Portion)

17

Kalorien

340

76

Protein

38g

9

Fett

6g

5

Kohlenhydrate

14g

Zubereitung

1

Die Putenbrust in Streifen schneiden. Paprika entkernen und in Stücke schneiden,

2

Zwiebel schälen und in Spalten schneiden.

3

Alles mit Öl, Salz und Pfeffer vermengen.

Airfryer-Einstellung

1

Das Putengeschnetzelte mit Gemüse gleichmäßig im Airfryer verteilen.

2

Bei 180 °C etwa 14–16 Minuten garen.

3

Zwischendurch einmal durchschütteln, bis das Fleisch durchgegart und das Gemüse weich mit leicht gebräunten Stellen ist.

Tipp

Wenn du es etwas würziger magst, kannst du vor dem Garen Paprikapulver oder eine Prise Knoblauchpulver hinzufügen.

Das könnte dir auch schmecken