Vegetarisch / Vegan

Vegetarische und vegane Rezepte aus dem Airfryer zeigen, wie unkompliziert und vielseitig fleischlose Küche sein kann. Ob knackiges Gemüse, überbackene Klassiker, kleine Snacks oder einfache Hauptgerichte – viele Gerichte gelingen im Airfryer besonders aromatisch, benötigen wenig Fett und sind schnell zubereitet.

Gerade Gemüse profitiert von der heißen Umluft: außen leicht geröstet, innen saftig, ohne lange Garzeiten oder aufwendige Vorbereitung. Die Rezepte in dieser Kategorie eignen sich sowohl für den Alltag als auch für Gäste und lassen sich flexibel anpassen – vegetarisch oder rein pflanzlich, je nach Geschmack.

Hin und wieder teile ich neue vegetarische Airfryer-Ideen auch im WhatsApp-Kanal, oft mit kleinen Abkürzungen oder Hinweisen aus der Praxis, bevor sie hier als vollständiges Rezept landen.

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Gebackener Feta mit Cherrytomaten

Gebackener Feta mit Cherrytomaten

  • Zubereitungszeit: 10-12min
Gebackener Feta mit Cherrytomaten ist ein unkompliziertes, mediterran inspiriertes Gericht, das sich sowohl als leichtes Hauptgericht als auch als Beilage eignet. Im Airfryer wird der Feta weich und leicht cremig, während die Tomaten aufplatzen und ihre natürliche Süße entfalten. Zusammen entsteht ein herzhaftes, alltagstaugliches Gericht mit wenig Aufwand. Wenn du einfache Gemüsegerichte magst, passen auch die Ofenfeta mit Kartoffeln oder die Ofenfeta mit Tomaten & Oliven gut dazu.

VORBEREITUNG : 5 min

ZUBEREITUNG : 10-12 min

SCHWIERIGKEIT : Leicht

Zutaten und Nährwerte berechnen

Portionen: 1

Zutaten (1 Portion)

  • 1 Stück Feta (ca. 150 g)
  • 150 g Cherrytomaten
  • 1 TL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

Nährwerte (1 Portion)

21

Kalorien

420

44

Protein

22g

49

Fett

34g

3

Kohlenhydrate

8g

Zubereitung

1

Die Cherrytomaten waschen.

2

Feta und Tomaten in eine kleine, airfryer-geeignete Form geben.

3

Mit Olivenöl beträufeln und leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

Airfryer-Einstellung

1

Bei 180 °C etwa 10–12 Minuten im Airfryer garen, bis der Feta weich wird und die Tomaten aufplatzen.

Tipp

Wenn du es aromatischer magst, kannst du etwas Oregano oder getrocknete Kräuter darüberstreuen.

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