Vegetarisch / Vegan

Vegetarische und vegane Rezepte aus dem Airfryer zeigen, wie unkompliziert und vielseitig fleischlose Küche sein kann. Ob knackiges Gemüse, überbackene Klassiker, kleine Snacks oder einfache Hauptgerichte – viele Gerichte gelingen im Airfryer besonders aromatisch, benötigen wenig Fett und sind schnell zubereitet.

Gerade Gemüse profitiert von der heißen Umluft: außen leicht geröstet, innen saftig, ohne lange Garzeiten oder aufwendige Vorbereitung. Die Rezepte in dieser Kategorie eignen sich sowohl für den Alltag als auch für Gäste und lassen sich flexibel anpassen – vegetarisch oder rein pflanzlich, je nach Geschmack.

Hin und wieder teile ich neue vegetarische Airfryer-Ideen auch im WhatsApp-Kanal, oft mit kleinen Abkürzungen oder Hinweisen aus der Praxis, bevor sie hier als vollständiges Rezept landen.

Image

Erhalte neue Airfryer-Rezepte direkt per WhatsApp

Folge uns auf WhatsApp und erhalte kostenlos und ohne jegliche Verpflichtung unsere Rezepte direkt auf Dein Handy.

Auberginen-Mini-Pizzen

Auberginen-Mini-Pizzen

  • Zubereitungszeit: 13min
  • Schwierigkeitsgrad: Leicht

Die Auberginen-Mini-Pizzen sind eine leichte Alternative zu klassischen Toast- oder Ofenpizzen. Sie gelingen im Airfryer besonders aromatisch und sorgen für eine knusprige Oberfläche bei minimalem Fettanteil. Ideal als vegetarischer Snack oder leichtes Abendessen.

VORBEREITUNG : 5 min

ZUBEREITUNG : 13 min

SCHWIERIGKEIT : Leicht

Zutaten und Nährwerte berechnen

Portionen: 1

Zutaten (1 Portion)

  • 1 Aubergine
  • 2 EL Tomatensauce
  • 20 g Käse
  • Oregano
  • 1 Prise Salz
  • Optional ein paar frische Blätter Basilikum

Nährwerte (1 Portion)

6,5

Kalorien

130

8

Protein

4g

8,6

Fett

6g

5,8

Kohlenhydrate

15g

Zubereitung

1

Schneide die Aubergine in gleichmäßige runde Scheiben.

2

Bestreiche jede Scheibe mit Tomatensauce, bestreue sie mit geriebenem Käse und würze mit Oregano und Salz.

Airfryer-Einstellung

1

Gare die Auberginenstücke bei 180°C für 12–14 Minuten.

2

Ein Vorheizen ist nicht nötig.

Tipp

Ein paar frische Basilikumblätter nach dem Garen runden den Geschmack ideal ab.

Das könnte dir auch schmecken

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.