Diese Zucchini-Sticks sind eine kalorienarme und vegetarische Alternative zu klassischen Snacks. Sie werden im Airfryer außen knusprig und innen weich, ohne viel Fett zu verwenden. Ideal für Abende, Partys oder als gesunde Beilage.
VORBEREITUNG : 5 min
ZUBEREITUNG : 13 min
SCHWIERIGKEIT : Leicht
Zutaten (pro Portion)
- 200 g Zucchini
- 1 TL Öl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Knoblauchpulver
- ½ TL Maisstärke
Nährwerte pro Portion
Kalorien
60
Fett
4g
Kohlenhydrate
5g
Zucker
2g
Salz
1g
Protein
2g
Zubereitung
Schneide die Zucchini in gleichmäßige Sticks
Gib die Sticks in eine Schüssel und mische sie mit Öl, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Maisstärke
Wende alles gründlich, bis die Gewürze gut haften
Airfryer-Einstellung
Lege die Zucchini-Sticks nebeneinander in den Korb, damit sie gleichmäßig bräunen.
Gare sie bei 200°C etwa 13 Minuten, ohne vorzuheizen.
Prüfe zum Ende der Garzeit, ob sie bereits knusprig genug sind
Tipp
Eine kleine Menge Maisstärke sorgt für eine angenehm knusprige Oberfläche, ohne dass mehr Fett verwendet werden muss.
